반응형 마그네슘부족증상1 마그네슘이 부족할 때 증상들 알아보기 마그네슘의 부족 증상의 대표적인 예로는 1) 눈 밑 떨림과 2) 불면증이 있습니다. 흔히 근육에 경련이 올 때 마그네슘 부족을 떠올리지만 의외로 상당히 많은 신체 증상들이 마그네슘 결핍과 연결되어 있습니다. 마그네슘은 근육의 과도한 수축을 방지하고 더 나아가 스트레스로 인한 신경의 안정 및 이완에도 도움이 됩니다. 마그네슘 결핍과 효능에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 마그네슘이 부족할 시 증상 마그네슘은 근육의 수축과 이완, 여러 신진대사에 필수적인 효소로 사용되기 때문에 신체 건강에 필수적인 영양소입니다. 마그네슘은 '천연 이완제'로도 불립니다. 그리고 정신적 긴장과 피로에도 관련된 영양소입니다. 불면증과 우울증, 불안에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 칼슘은 신경을 흥분시키는데 반해, 마그네슘.. 2022. 10. 19. 이전 1 다음 반응형